การควบคุมอาหารต้องยึดหลัก 3 ข้อง่ายๆ เพราะการเลือกกินอาหารที่เป็นมิตรกับน้ำหนักตัวก็จะช่วยให้เราลดความอ้วนได้ง่ายๆครับ รายการสุขภาพ DD มีคู่มือการลดน้ำหนัก ด้วยการควบคุมอาหารแบบง่ายๆ ที่สามารถทำได้จริง มาแบ่งปันให้เพื่อนๆ กัน
