Passer 20 minutes dehors chaque jour vous rendrait plus heureux Une nouvelle étude de l'Université de Birmingham en Alabama a constaté que ceux qui passaient du temps en plein air ressentaient des bénéfices physiques et mentaux. Être à l'extérieur pendant 20 minutes aiderait à la
réduction du stress et la récupération de la fatigue mentale. Etre simplement assis sur un banc ou se promener peut améliorer votre santé. Une autre étude a révélé que l'exposition aux arbres, le chant des oiseaux et le ciel peut donner un coup de pouce au bien-être, en particulier pour les citadins. Les gens qui vivent dans les villes ont un risque de dépression 40% supérieur aux autres, les facteurs environnementaux étant une influence majeure Dr. Andrea Mechelli, via
Kings College London