5 Tipps, um mehr Wasser zu trinken

1. Teile es dir ein.
Eine 0,5l Flasche erscheint besser machbar, als 1l.
Je kleiner die Wassermenge, die vor dir liegt, desto einfacher ist es für dich, sie zu trinken.

2. Trinke mit Strohhalm.
Wenn du mit einem Strohhalm trinkst, spürst du weniger Druck durch die Wassermenge, die du schluckst.
Das Ergebnis ist, dass du mehr Wasser trinkst, ohne es zu merken.

3. Verfeinere den Geschmack.
Durch die Zugabe von Zitronen, Gurken oder anderen Obst/Gemüse, gibst du dem Wasser nicht nur einen besseren Geschmack, sondern du genießt auch die Vorteile der zusätzlichen Nährstoffe. All das motiviert, mehr zu trinken.

4. Iss dein Wasser.
Iss wasserreiche Früchte wie Wassermelone, Erdbeeren, Zucchini, etc.

5. Würze deine Gerichte.
Du wirst dazu neigen, während oder nach einer Mahlzeit viel mehr Wasser zu trinken.