Los excesos navideños tienen sus consecuencias. Una de ellas es que durante estos días engordamos una media de tres kilos. Según un estudio médico, sólo en Nochebuena y Nochevieja consumimos las misma calorías que en una semana. Además, se trata de comidas con un alto contenido en grasa y en las que se incluyen muchos dulces y alcohol. Por eso, los expertos aconsejan que, a pesar de las fechas, no nos olvidemos de hacer deporte, e intentemos comer despacio y controlarnos.