Alyaa Gad - نصائح لانقاص الوزن بطريقة صحية
لحساب السعرات الحرارية :
http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm
http://www.thecaloriecounter.com
عدد السعرات لكل ١٠٠ جرام مكتوب دائما على عبوات الأطعمة ، لاحظيها دائما قبل الشراء

Subscribe to official Alyaa Gad channel : http://bit.ly/AlyaaGad

Follow Alyaa Gad :
http://www.afham.tv
https://www.facebook.com/dr.AlyaaGad
https://twitter.com/AlyaaGad