Hier einige Anzeichen, die dich warnen, wenn du nicht ausreichend trinkst:

1. Du hast aufgesprungene Lippen.
2. Du hast einen trockenen Mund.
3. Du hast trockene Haut.
4. Du hast Gelenkschmerzen.
5. Du leidest oft unter Schmerzen und Krämpfen.
6. Dein Immunsystem ist weniger effektiv.
7. Dein Urin ist dunkel gefärbt.
8. Du hast Verdauungsprobleme.
9. Du fühlst dich ständig müde.

Mediziner empfehlen zwischen 1,5 und 2 Litern Wasser pro Tag zu trinken.