هل تحبين المشروم؟ هل تعرفين فوائده الغذائية ؟ هو مصدر هام للبروتين ولا يحتوي على سعرات حرارية عالية مما يجعله من أنسب المكونات الغذائية التي تصلح في فترة الحمية الغذائية. تعرفي على 4 وصفات بالمشروم لذيذة وشهية. جربيها وشاركينا برأيكِ

فطيرة الطاسة:
المقادير:
½2 كوب دقيق.
رشة ملح.
كوب ماء دافيء.
زيت.
سلامي.
جبنة موتزاريلا.
شريحة جبنة شيدر.
مشروم.
فلفل ألوان.
زيتون.

بيتزا بالبيض والمشروم:
المقادير:
8 بيضات
رشة ملح
12 شريحة خبز توست
¼ كوب زيتون
2 ثمرة طماطم
¼ كوب مشروم
½ كوب جبنة شيدر


شوربة الكريمة بالفراخ والمشروم:
المقادير: 
3 ملاعق كبيرة زيت
بصلة كبيرة
ملعقة ثوم مفروم
½ كيلو صدور دجاج
كوب مشروم
4 ملعقة كبيرة دقيق
2 كوب مرقة
ملعقة ملح وفلفل
ملعقة زعتر
2 كوب حليب
كوب كريمة لباني

دجاج بصوص المشروم:
المقادير:
2 ملعقة زبد
ملعقة ثوم
5 ملعقة مشروم
كيلو صدور دجاج
عصير ليمونة
ملعقة بهارات دجاج
ملعقة زعتر
ملعقة ملح وفلفل أسود
2 ملعقة دقيق
2 كوب حليب

شاهدي أيضاً:

طريقة عمل بيتزا برجر
https://www.youtube.com/watch?v=3Q4NK...

أسهل طريقة لعمل صدور الدجاج بحشو الجبن والخضروات
https://www.youtube.com/watch?v=hMvOy...

أسهل طريقة لعمل طاجن مكرونة بالسجق في الفرن
https://www.youtube.com/watch?v=zD1nc...


لمشاهدة المزيد من فيديوهات الشيف منار إدخلي على هذا الرابط:
https://goo.gl/YvbWYR
لمتابعة كل ما هو جديد على موقع سوبرماما إدخلي على هذا الرابط
https://goo.gl/KLCH3S
زوري صفحة الفيسبوك وتابعي نصائح رائعة تساعد الأمهات في شتى المجالات.
https://goo.gl/QC9uYk