Diyetisyenler kış aylarında su tüketimi için uyarıda bulunduDİYARBAKIR - Diyetisyen Bahar Altın, kış aylarında sağlıklı beslenme ve su tüketimi konusunda vatandaşları uyardı.
Diyetisyenler kış aylarında su tüketimi için uyarıda bulundu

DİYARBAKIR - Diyetisyen Bahar Altın, kış aylarında sağlıklı beslenme ve su tüketimi konusunda vatandaşları uyardı.
Diyetisyen Bahar Altın, kış aylarında sağlıklı beslenme programını takip etmek ve egzersiz yapmanın zor olabileceğini, ancak kilo alımını önlemek ve bağışıklık sistemini güçlendirerek mikroplardan korunmak için beslenmeye ve su tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Sağlıklı beslenmenin kış aylarında az olmasının nedenlerinden birinin güneş ışığının yeterli miktarda olmamasından kaynaklandığını belirten Altın, havanın daha erken kararması ile güneş ışığından sağlanan desteğin azaldığını bunun da serotonin seviyelerinde düşmeye neden olarak depresyon ve yeme isteği eğilimini arttırabildiğini dile getirdi. Haber

https://www.haberler.com/diyetisyenler-kis-aylarinda-su-tuketimi-icin-11622313-haberi/