الأرق قد يكون عرضياً أو مزمناً لكنه مضرّ جداً بالصحة في كلا الحالتين.فالأرق يبطئ عملية التفكير والتعلم والإدراك ويسبب هفوات في الذاكرة ويسبب العديد من المشكلات الصحية؛ مثل ارتفاع ضغط الدم، وداء السكري، والخفقان غير المنتظم للقلب.
كما يفضي الأرق وعدم النوم إلى الاكتئاب وزيادة الوزن ويؤثر سلباً في نضارة البشرة ويسرّع ظهور علامات الشيخوخة فيها.