5 sorprendentes beneficios de sonreír para la salud Hay un gran poder en una sonrisa y puede mejorar significativamente tu salud. Sonreír reduce el estrés. Un estudio de 2012 de Psychological Science mostró que la sonrisa reduce la frecuencia cardíaca y ayuda en la recuperación del estrés en comparación con aquellos cuyas expresiones se mantuvieron neutrales. Sonreír entrena a tu cerebro para ser mejor. Sonreír ahbitualmente puede ponerte en un espacio mental positivo y mantenerte allí. Sonreír te hace más productivo. Las emociones positivas son vigorizantes. La felicidad tiene un efecto significativo en tu productividad en el lugar de trabajo, según Warwick Business School. Sonreír ayuda con la creatividad. Un estudio de 2013 de la Universidad de California encontró que los hombres que eran más felices podían resolver problemas con más soluciones que los que no estaban contentos. Incluso una sonrisa forzada puede mejorar tu estado de ánimo. El psicólogo Paul Ekman afirma que dibujar una sonrisa falsa en tu cara mejorará tu estado de ánimo y reducirá el estrés.