مع قدوم فصل الشتاء، يصاب الكثيرين بالعديد من أمراضها، خاصة أدوار البرد والإنفلونزا، حيث تتسم أمراض الشتاء عادة بكونها شائعة، وبإمكانية تكرار الإصابة بها أكثر من مرة خلال شهور الشتاء.
وينصح العديد من خبراء التغذية بضرورة تناول مجموعة معينة من الأطعمة، نظرًا لكونها غنية بعناصر غذائية مفيدة، تحتاجها أجسادنا لمقاومة الأمراض.
شاهد الفيديو أعلاه، وتعرف على الأطعمة التي يجب أن تحرص على الإكثار من تناولها، لتحميك من الشتاء وأمراضه.