Jogging : mais qu'est-ce qui fait courir tant de monde ? Si un sport est devenu de masse ces dernières décennies, c'est assurément le jogging. Longtemps, les scientifiques ont expliqué ce petit miracle physiologique par la seule action des endorphines, ces opiacés fabriqués par le corps lors d'un effort long et intense, c'est-à-dire plus de 30-40 minutes à 60 % de la VMA . Seul bémol, la course malmène les articulations, les tendons, les muscles et le dos en infligeant des impacts violents qui font supporter au corps 3 à 4 fois son poids à chaque foulée. Et surtout, si faire son jogging en plein air est plus agréable que sur un tapis dans une salle, au point qu'il est une passion résolument citadine, il expose en contrepartie à la pollution Pour lire cet article dans son intégralité, rendez-vous sur science-et-vie.com