Le syndrome métabolique en quelques mots
Le syndrome métabolique ou syndrome X est une combinaison de manifestations physiologiques comme la graisse abdominale, une hypertension artérielle, un taux trop élevé de glycémie et de triglycérides ainsi qu’un taux insuffisant de bon cholestérol ou HDL. Les principaux facteurs responsables du syndrome métabolique sont la sédentarité et une alimentation trop riche. Il peut donc être évité grâce à une activité physique régulière et à une alimentation équilibrée.

Évitez certaines boissons
Vous devez absolument éviter les boissons qui contiennent du sucre comme les boissons alcoolisées, les jus de fruits et les sodas. Méfiez-vous des boissons light ou zéro, responsables de la production d’insuline par l’organisme. Quant à la résistante à l’insuline, elle est augmentée par le thé et le café. Au quotidien, l’eau est la boisson à privilégier. La bière et le vin sont à consommer avec modération uniquement à l’occasion.