Para tener hombros grandes hay que hacer los entrenamientos específicos con peso o sin peso. Cuando tenemos mancuernas o pesas rusas podemos hacer ciertas rutinas. Pero, también, de pronto no sabias que los hombros se puede entrenar y desarrollar con el peso corporal solamente.

Hoy les enseñaremos dos ejercicios bestiales para los hombros y tambien les mostraremos la rutina que pueden hacer usando estos ejercicios.

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