Doctors caution against concluding that excessive exercise causes poor mental health. And if exercise becomes a compulsion, it may be part of a larger mental health problem like anorexia or bulimia. In this video we are telling you how over exercise can become a trouble for your mental health. #MentalHealth #Exercise #SideEffectsofExercise

जो लोग सप्ताह में पांच से अधिक बार या एक दिन में 90 मिनट से अधिक एक्सरसाइज करते, उनमें इससे कम एक्सरसाइज करने वालों की तुलना में मानसिक सेहत काफी खराब पाई गई थी। रिसर्च में सामने आया है कि एक्‍सरसाइज लोगों में लोअर मेंटल हेल्थ बर्डन से जुड़ा हुआ होता है। ऐसे में सोच-समझकर ही किसी भी एक्सरसाइज को करना चाहिए।