The strongest health benefit of omega-3 is related to heart health. This includes helping to maintain a regular heart rhythm, reducing blood pressure, lowering blood fat levels and slowing down the rate at which our arteries get clogged up. Besides these general health benefits, omega-3 is particularly favourable for women.

ओमेगा-3 फैटी एसिड बहुत जरूरी हो जाता है। इसमें मौजूद एसेंशियल पॉलीएअनसेचुरेटेड फैटी एसिड दिमाग और शरीर के लिए महत्वपूर्ण है। इस समय शरीर को एक्स्ट्रा खुराक की जरूरत होती है ताकि कमजोरी को दूर किया जा सके। इसके लिए ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर खुराक का सेवन करना चाहिए। आइए जानें इसके फायदे।