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En el video de hoy vamos a descubrir si las agujetas son tan malas como dicen!!! Hay mucho debate con este tema y hoy te voy a explicar toda la verdad, asi que no te pierdas este video para enterarte de todo! Manuel Sala VIP TRAINING

Una “agujeta” no es más que una micro lesión (en artículos anteriores les he mencionado que cuando entrenamos se producen “microfracturas” o “microdesgarres”, este suceso es lo que acarrea que el músculo se fortalezca y por esta razón luego de un arduo entrenamiento al otro día nos duelan los músculos entrenados)