يراود حلم الرشاقة الكثيرون، ولتحقيق هذا، يتبع العديد منهم أنواعًا مختلفة من الحميات الغذائية، إلا أن في بعض الأحيان ينتابهم السأم من "الدايت"، خاصة عندما يكون قاسيًا ولفترة زمنية طويلة، فيقررون التوقف عنه. ولكن دراسات طبية حديثة كشفت عن طرق صحية، يمكنها المساعدة في تخفيض الوزن، دون الحاجة