Hola corazon, en este vídeo de asmr en español te explicaré como consolidar el sueño y relajarse en menos de un minuto! Gracias a la técnica que te explicaré en este vídeo de asmr podrá a combatir el inmsonio y ataques de ansiedad o estrés de manera sencilla y rápida! Todo consiste en un simple ejercicio de respiración desarrollado por científicos de la universidad de Harvard, ellos aseguran que en menos de un minuto repitiendo este ejercicio que te haré ver en el vídeo de asmr podrás dormir rápidamente! Esta técnica de relajación es llamada o conocida con el nombre de 4, 7 y 8. Espero te guste mucho este vídeo de asmr en Español. Besos Sasha

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QUE ES EL ASMR:

El asmr es una técnica de relajación, sus siglas significan (Autonomous Sensory Meridian Response: ‘Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma’ en inglés)
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