İftar ve sahur sofralarında bunlara dikkat edinİSTANBUL, (DHA)- RAMAZAN ayı başlarken en çok sorulan sorulara cevap aradık.
İftar ve sahur sofralarında bunlara dikkat edin

İSTANBUL, (DHA)- RAMAZAN ayı başlarken en çok sorulan sorulara cevap aradık. Nişantaşı Hastanesi'nden Diyetisyen Büşra Yücel; iftarda ne yemeli, sahurda nasıl bir beslenme yöntemi izlenmeli, kimler oruç tutmamalı gibi herkesin merak ettiği sorulara yanıt verdi.

Nişantaşı Hastanesi Uzman Diyetisyeni Büşra Yücel, 'Ramazan, beslenme alışkanlıklarımızın değiştiği, bu süreçte de bizi fizyolojik olarak etkilediği oldukça önemli bir dönem. Bu süreçte vücudumuzu bu tempoya alıştırmak, dengede tutmak oldukça önemli. Normalde 3 ana 2 ara öğün beslendiğimiz günlük beslenme sürecimizde 2 ana öğüne düşüyor. Bu ara öğünler düşerken bu aradaki ekmek, makarna, bulgur, pilav, kırmızı et, börek, simit, tatlı tüketimi artıyor, bunlara karşılık ise beyaz et, sebze, meyve tüketimi de azalıyor. Haber

https://www.haberler.com/iftar-ve-sahur-sofralarinda-bunlara-dikkat-edin-10851354-haberi/