Kadang sebel kan kalo badan udah capek seharian beraktivitas tapi begitu naik ke tempat tidur ternyata mata kamu justru makin betah melek. Ada juga yang insomnia gara-gara sebelumnya habis begadang, akibatnya pola tidur jadi rusak.

Nah, Bude Meily mau ajak kamu lakukan gerakan-gerakan yoga sederhana yang bisa bantu kamu cepet tidur nyenyak. Agar aktivitasmu keesokan harinya lancar tanpa kendala kantuk.