Constant high heart rate increases the risk of heart attack and stroke. Commonly known as rapid heartbeat, it is a condition that can be very harmful for your health and raise heart risks. In this video we are telling you how some food habits can help you control your heart rate.

किसी सामान्य इंसान के दिल की धड़कन 60 से 90 बीट प्रति मिनट होती है, इस से ऊपर या नीचे होने पर दिल को गंभीर घतरा होता है, इसलिए अपनी हृदय गति को सामान्य बनाए रखना बेहद जरूरी होता है। हार्ट रेट यानी दिल की धड़कन का बढ़ना एक समस्‍या की तरह है और इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। लेकिन घबराइए नहीं क्‍योंकि योग और एक्‍सरसाइज की तरह आम आहार हार्ट रेट को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं।