דיאטת הרזיה בשיטת הדיאטה בהתאמה אישית מטו]לים של קובי עזרא. http://diet2all.net/ אכילת טוב בבוקר הוא חיוני לאיזון רמות האנרגיה. האידיאל הוא לאכול מעט ולעתים קרובות, אבל אתה צריך לעשות כל חטיף עבודה בשבילך. משמעות הדבר היא בחירת חטיפים המספקים את צרכי האנרגיה שלך בתוספת הטבות נוספות כמו ציפוי למעלה חמש שלך ביום.