Despite their small size,raisins are packed with energy and rich in fiber, vitamins, and minerals. Raisins are naturally sweet and high in sugar and calories, but they're beneficial to our health when eaten in moderation. In fact, raisins can aid digestion, boost iron levels, and keep your bones strong. But, if you eat soaked raisins, it is more beneficial than the normal one. Watch the above video and know the whole story.

किशमिश दिखने में भले ही छोटी लगती है. लेकिन, इसमें कई गुण छुपे हुए है .. वहीं, इसका सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है । हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो सूखी किशमिश से कई गुना ज्यादा फायदेमंद है भीगी किशमिश.. भीगी किशमिश के लगातार सेवन से आपकी बॉडी का ना सिर्फ शुगर लेवल डाउन रहता है बल्कि, आपका दिल भी तंदुरुस्त रहता है. जानें क्या है असली वजह और कैसे भीगी किशमिश आपके सेहत पर डालता है अच्छा प्रभाव ।