Losing weight too fast can cause you to lose muscle mass, which, over time, can lower your metabolic rate. Not eating enough calories can also cause fatigue andirritability. Today we will talk on how crash dieting can prove be a wrong decision for your body.

आपने डिनर में केवल सूप लिया और अब आप सोने की तैयारी में हैं। लेकिन आपका दिमाग और पेट कह रहे हैं कि आपको और कुछ भी खाना चाहिए। आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं और इसीलिए कम खाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि पतले होने के चक्कर में इस तरह भूखा रहना आपके लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है। जी हाँ आज हम बात करेंगे की क्या डाइटिंग में आपका भूखे रहना या क्रैश डाइट सही है ।