In today's Yoga video we will learn​ to do ' Dirgh Shwasan Pranayam'. It is very important pranayama which helps you to Blocked nose. There are so many other health bensfits of doing this pranayama. Watch here the step by step process of doing ' Dirgh Shwasan Pranayam' and know more about the health benefits of doing it.Check out the complete information about the ' Dirgh Shwasan Pranayam' here.

आज के योगा वीडियो में हम आपको "दीर्घ श्वसन प्राणायाम" के बारे में बता रहें हैं।इस प्राणायाम को निरंतर करने से बार-बार सर्दी- जुकाम से हो रही नाक बंद की परेशानी जड़ से खतम हो जाती हैं|आप योग को अपने जीवन में अपना कर बीमारियों से दूर रह सकते हैंऔर एक स्वस्थ जीवन जी सकतें हैं । तो आइये इस वीडियो में "दीर्घ श्वसन प्राणायाम" करने का सही तरीका और इससे होनेवाले फायदों के बारें में |