La Navidad es una época de excesos y comidas copiosas que suelen pasar factura, pero ¿podemos ahorrarnos el mal trago de pasar por la báscula? Para evitar esos kilos de más es imprescindible seguir ciertas recomendaciones.

Y evitar los alimentos ultraprocesados.

Además se aconseja no incluir bebidas con un gran aporte calórico. Una buena compañera a la mesa puede ser la cerveza.

Siguiendo estas recomendaciones podríamos elaborar un menú navideño sin necesidad de arrepentirnos al día siguiente.

Si seguimos estos consejos la báscula no será un problema, y es que como dice el refrán, más vale prevenir que curar.