POPle pernah gak ngerasain kaki, pinggul atau tangan pegal dan linu paska olahraga malam. Hal itu bisa terjadi jika kamu lupa melakukan warming up. Tapi kadang, walau sudah melakukannya tetap saja masih suka sakit. Duh, pasti jadi sebel banget kan tuh.

Nah, di Senam Malam kali ini, Moza mau berbagi tips nih, Gerakan Sehat Selepas Olah Raga Malam buat POPle yang suka main bola atau basket malam-malam paska kerja. Gak usah tunggu lama-lama, yuk lakukan bersama!