In today's Yoga video we will learn to do "Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana" which is good to control menstrual problems in ladies. There are other many more other health benefits also of doing Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana. Watch here the step by step process of doing "Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana" in a correct way and know more about this yogasana and its health benefits. Yoga is a great way to live a healthy life. Find out more about Yoga and its benefits in this tutorial video.

आज के योगा वीडियो में हम आपको "त्रिअंग मुखेकपद पश्चिमोत्तानासन" के बारे में बता रहे हैं| ये आसन मासिक धर्म की दिक्कतों को दूर करता है साथ ही माशपेशियों में खिचावं को दूर करता है | ​​आप योग को अपने जीवन में अपना कर बीमारियों से दूर रह सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकतें हैं । तो आइये इस वीडियो में देखते हैं "त्रिअंग मुखेकपद पश्चिमोत्तानासन"करने का सही तरीका और इससे होने वाले फायदों के बारें में ।