To avoid cold & cough or any other health problem in winter, it is extremely important to pay attention to food, as well warm cloths. In winter season, the blood pH becomes more acidic, which makes the cold feel more. Wearing warm cloths is not enough to stay away from harmful effects of the winter, it is important to stay warm from inside also. In this video we will discuss the superfoods to eat that will provide heat from inside and also save us from diseases in winter. Watch video to know about these superfoods.

सर्दियों में ठंड से बचने के लिए, गर्म कपड़ों के साथ-साथ भोजन पर भी ध्यान देना बेहद ज़रूरी है। सर्दी के मौसम में ब्लड पीएच अधिक एसिडिक हो जाता है, जिससे ठंड अधिक महसूस होती है। ऐसे में एक के बाद एक गर्म कपड़े पहनना इसका समाधान नहीं है बल्कि अंदर से गर्म रहने की ज़रूरत है। ऐसे में सर्दी के मौसम में इस तरह का भोजन करना चाहिए जो गर्मी प्रदान करने वाला हो और आपको ठंड कारण होने वाले बीमारियों से भी बचाऐं... आइए जानते है ऐसे ही खाद्य पदार्थो के बारें में..