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SPAGAT 5 rutinas para piernas flexibles rápido\r
1. Frontal + Lateral \r
2. Frontal + Lateral \r
3. Frontal + Lateral \r
4. Frontal \r
5. Frontal con la pared \r
Si te concideres TOTALMENTE principiante en cuanto flexibilidad y crees que tienes nivel 0 te recomiendo empezar con ESTE VIDEO diseñado especialmente para ti \r
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RESPUESTAS a las preguntas sobre ESTIRAMIENTOS revisa AQUI \r
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Aprende pararse de manos con mi tutorial paso a paso \r
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Estiramiento para mejorar flexibilidad, tener mejor elongación, relajar musculatura, estirar ligamentos y tendones. Lograr spagat (split) frontal y spagat (split) lateral en corto tiempo. Estiramiento apto para todos los niveles desde principiante hasta avanzado