Los cinco ritos tibetanos es un conjunto de ejercicios capaces de devolver al organismo la vitalidad perdida. No tienen contraindicaciones, salvo operaciones recientes o impedimentos físicos en relación al movimiento.
Si los haces cada mañana, recargarás tu cuerpo de energía, preparándolo para lo que te exija la jornada.
No necesitas ninguna preparación ni conocimiento previo. Se trata de empezar suavemente, con pocas repeticiones de los ejercicios, e ir aumentando con el tiempo.
Bastan 20 minutos al día para despertar completamente nuestro cuerpo.