ПОДПИШИСЬ на нас \r
Мы в facebook \r
Заходи на паблик Бородача \r
\r
Приседания со штангой и тренировки ног являются неразделимыми. В этом Бородач уверен. И в этом видео он поделится некоторыми важными моментами, без которых невозможно будет добиться успеха в этом упражнении. \r
По мнению Бородача тренировки ног должны периодически (но не всегда) проводиться с действительно большими весами. Для того, чтобы приседания со штангой выполнялись с достойным количеством блинов, кроме правильной техники выполнения нужно учесть еще много тонкостей кроме угла наклона спины, положения коленей относительно ступней и ширины постановки ног. \r
Правильное включение мышц ног (грамотное распределение нагрузки на квадрицепс, сгибатель бедра, ягодичные мышцы и т.д.), развитые мышцы спины и правильные углы суставов - это еще далеко не все, чтобы приседания со штангой стали по-настоящему сильными. \r
Об этих важных моментах сегодня расскажет Бородач.