Hola a todos! Cómo tener cintura más pequeña y delgada? Cuales son los ejercicios que funcionan y cuales tienes que EVITAR. Además les comento unos métodos artificiales y sus desventajas.\r
ACLARACION ya que algunos se confunden con el contenido: hacer pesas es muy bueno, pero hacer ejercicios con pesas para ABDOMINALES no lo es, sobre todo cuando estan haciendo abdominales con unos 20 kilos y más de peso. Hacer sentadillas es muy bueno, pero cuando estan haciendo sentadillas con 100 kg 3 veces por semana y más durante los meses (si eres mujer con peso corporal 50 kg como ejemplo) si existe grande posibilidad de aumentar tus musculos en la cintura, SOBRE TODO si por genética NO TIENES cintura delgada y pequeña en comparación con tus hombros y caderas.\r
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*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte. Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios