❀ Рекомендации по питанию и проверенный план похудения для вас в подарок - \r
\r
Если ты продолжаешь свои попытки похудеть, но вес упорно не хочет уменьшаться, скорее всего ты допустила именно одну из этих 5-ти самых главных ошибок.\r
\r
- смотри пошаговый план, как похудеть!\r
\r
Ошибка номер 1 - ты не ешь! Да, ты не ослышалась! Для того, что бы ты похудела тебе нужно питаться часто, но небольшими порция и это важно!\r
\r
Ошибка номер 2 - так же возможно, что ты ешь слишком много. Тренировки это хорошо, но если твоё питание не сбалансировано и ты съедаешь больше калорий, чем расходуешь, то результата не будет.\r
\r
Ошибка номер 3 - ты не высыпаешься. Ученые доказали, что, как минимум 8 часов здорового сна в день, нужно, для эффективного сброса веса.\r
\r
Ошибка номер 4 - ты летишь вперед паровоза и сразу берешься за очень тяжелые тренировки. Твой организм должен привыкает к физическим нагрузкам постепенно, вот именно поэтому интенсивность наших домашних тренировок мы тоже будем наращивать постепенно.\r
\r
Ошибка номер 5 - ты не ставишь четкие и конкретные цели. \r
Для того, что бы знать к чему ты двигаешься, тебе нужна конкретная точка А и точка Б. Поставь себе конкретную цель. Пусть это будет твой вес, обхват бёдер или же талии. Когда ты знаешь к чему ты идешь, тебе будет гораздо проще двигаться к этой цели.\r
\r
Устрани эти ошибки и ты заметишь насколько легче тебе станет расставаться с ненавистным весом.\r
\r
И обязательно смотри пошаговый план, как похудеть на сайте