Attention au fer !
Les intestins sont fragiles et peuvent être irrités par différents types d’aliments, qu’il convient d’éviter. La charcuterie par exemple, comme le saucisson, contient beaucoup de fer et de composés appelés nitrosamines qui sont nocifs pour les intestins : une consommation supérieure à 50 grammes par jour est donc déconseillée. Les gâteaux sont riches en sucres et en lipides ; ils peuvent provoquer des inflammations. Enfin, la consommation de viande rouge doit être limitée car cette dernière contient beaucoup de fer, responsable d’une augmentation du risque de cancer colorectal.

Evitez une alimentation trop déséquilibrée
Une alimentation trop déséquilibrée peut être à l’origine de problèmes intestinaux. Les frites ou le poulet grillé sont très gras et sont à proscrire. La crème glacée, quant à elle, peut parfois contenir des additifs alimentaires nuisibles au microbiote intestinal. Enfin, l’aspartame peut aussi provoquer des inflammations au niveau des intestins.