Many times it happens that you make a fitness plan and start applying it too. But see if there is no special result then you will quit it . It all happens because of all the fitness misconceptions which reacts opposite on our body. Check out this video to know about all the fitness misconceptions that we have kept in your mind.

कई बार ऐसा होता है कि आप फिटनेस प्लान बनाते हैं और उस पर अमल करना भी शुरू करते हैं। लेकिन कुछ खास फायदा न होता देख, धीरे-धीरे उसे टाल देते हैं। इसकी वजह फिटनेस से जुड़ी वो सारी भ्रांतियां जो शरीर पर उल्टा असर करती है। आइए जानते है वो तमाम फिटनेस भ्रांतियां के बारें में जो हमने अपने दिमाग में बैठा रखी है ..