Oats are considered to be the best food to lose weight. Everyone feels that it is very healthy and it really happens. It contains plenty of fiber, protein and iron and it benefits for a long time. But the weight of many people is not reduced even after having oats, because of their mistakes while eating oats. watch video to know about those mistakes ...


वजन कम करने के लिए ओट्स खाना सबसे अच्छा माना जाता है। हर किसी को लगता है कि ये बेहद स्‍वास्‍थ्‍यकारी होता है और वाकई में होता भी है। इसमें फाइबर, प्रोटीन और आयरन की भरपूर मात्रा होती है और यह दीर्घ समय तक फायदा पहुँचाता है। लेकिन कई लोगो का वजन ओट्स खाने के बाद भी कम नहीं होता , कारण है उनके खाने के तरीके में । आइए जानते है ऐसी ही गलतियों बारें में जो ओट्स खाने के बाद भी वजन को बढ़ाते है ।