हार्ट अटैक से खुद को बचायें हरी और लाल मिर्च खूब खाएं | Eat green and red chili, avoid heart attack | Miraculous benefits of eating green and red chilies

नमस्कार दोस्तों आज के विडिओ में हम हरी और लाल मिर्च के गुणों के बारे में बात करेंगे, अपने इसी गुणों के कारण लाल मिर्च का उपयोग कई प्रकार की दवाएं बनाने में होता है, और जो ज्यादा हरी मिर्च खाते है उनकी नजर बुढ़ापे तक तेज रहती है, कई लोगों को ज्यादा तेज मिर्ची का खाना बहुत पसंद होता है,
मिर्ची खाने का स्वाद और रंग दोनों को बदल देती है, और जिनकी जबान पर मिर्ची का यह स्वाद लग जाता है उन्हें फिर कम मिर्च का खाना अच्छा नहीं लगता है और ज्यादा मिर्च खाने वाले कई प्रकार के रोगों से अपने आप ही बच जाते है |

बहुत से आहार विशेषज्ञ डाक्टर भी इस बात को मानते है की हरी या लाल मिर्च खाने वाले शारीरिक तौर पे स्वस्थ तो रहते ही है साथ ही उन्हें हार्ट अटैक का खतरा भी कम मिर्च खाने वालों के मुकाबले बहुत ही कम होता है, इसके आलावा भी बहुत से फायदे है ज्यादा मिर्च खाने के जिनके बारे में आप आगे विडिओ में जानेंगे |

आइये मिर्ची से स्वास्थ्य को होने वाले कुछ लाभकारी गुणों के बारे में जानते है, मिर्च अपने स्वाद से सिर्फ जीभ को ही संतुष्ट नहीं करती है बल्कि यह इन्सान को कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ भी देती है,आप भोजन में हरी मिर्च सेवन करें या लाल मिर्च का दोनों में ही एंटी-आक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है, जो खाध्य पदार्थों के आक्सीकरण को रोकता है जिससे इंसान की कोशिकाएं स्वस्थ होती है |

लाल या हरी दोनों प्रकार की मिर्च का सेवन करने से ब्लड का सर्कुलेशन बढता है, और जो लोग ज्यादा मात्रा में मिर्च का सेवन करते है उनका ब्लड सर्कुलेशन बहुत अच्छी तरह से होता है इस कारण उनका इम्युनिटी लेवल भी बहुत मजबूत होता है, इन्सान के शरीर में आक्सीजन, न्यूट्रीएंट्स, इलेक्ट्रोलाइट्स,और
हार्मोंन्स पहुँचाने का काम रक्त ही करता है और रक्त का सर्कुलेशन सही होने से इन्सान भी स्वस्थ रहता है |

मिर्ची खाने से इन्सान की इम्युनिटी मजबूत होती है और मिर्ची में मौजुद विटामिन सी,पोटेशियम, मैंगजीन और फ्लेवेनाईड्स इन्सान के शरीर में इम्युनिटी को बढ़ाते है और जिसका इम्यून सिस्टम जितना मजबूत होता है उसका स्वस्थ भी उतना ही मजबूत होता है और जो भोजन में रोजाना लाल या हरी मिर्च का सेवन करते है उनका स्वस्थ हमेसा सही रहता है, इसलिए खाने में मिर्च का सदा प्रयोग करें बहुत सी बिमारियां और हार्ट अटैक से अपना बचाव करें |