This yoga pose is execellent to treat neck pain it also good for students in achieving the exam stress relief. It allows you to move your neck up and down, left and right! This yoga pose basically helps you to relief the muscles of your neck and shoulders. Check out here step by step process of doing Greevasana by our Yoga Expert Kalpana in this tutorial video.

ग्रीवा आसन के अभ्यास से गर्दन से सम्बन्धित कई परेशानियों में लाभ मिलता है| जिन लोगों को लम्बे समय तक गर्दन को एक ही स्थिति में रखकर काम करना होता है, उन्हें यह आसन जरूर करना चाहिए| इस आसन को आराम की मुद्रा में बैठकर किया जाता है| इस आसन के नियमित अभ्यास से चेहरे पर कांति आती है और गर्दन सुडौल होती है| आइये जाने कैसे करते हैं ये आसन .....