Mindfulness is the energy that helps us recognize the conditions of happiness that are already present in our lives. Cultivating mindfulness is the key to overcoming suffering and recognizing natural wisdom: both our own and others'. Mindfulness is a source of happiness and joy. Here the story is about a meditation which is called Mindfulness which keep you away from stress.

माइंडफुलनेस एक ध्यान की स्थिति है, जहां आप पूरी तरह से वर्तमान के बारे में जागरूक हो जाते है। आप अतीत के बारे में सोचना छोड़कर या भविष्य में होने वाले संभावित परिणामों में डूबते (तल्लीन) है। माइंडफुलनेस कोई धार्मिक अर्थ नही है। जानिए माइंडफुलनेस मेडिटेशन कैसे तनाव को दूर रखता है.