入れ墨ホストが上腕二頭筋の鍛え方,バーベルで(Biceps,Upper arm),手のひらを上に向けるのではなく体の脇に向け肘は固定しバーベルを上げ下ろしするとピンポイントで力こぶを肥大させられる。
手のひらが上向きだと前腕の筋肉も使ってしまう。
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名古屋 ホストクラブ 売上 指名個数 シャンパン コール
2012年7月22日撮影。
