Como Emagrecer Rápido e Com Saude na Academia
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Como Emagrecer Rápido e Com Saude na Academia, VISITE: http://corpo99.blogspot.com.br/p/inicio.html
Perda de peso, ou perder peso, no contexto da medicina, é a redução do peso corporal total, que pode acontecer devido à perda de fluidos, massa muscular, massa óssea ou gordura. Nem sempre a perda de peso é algo desejado, sendo desta forma, sinal de alerta para algum problema de saúde.
Ao contrário do que todas as “regras da dieta” fazem você acreditar, perder peso não tem que ser complicado. E, verdade seja dita, não deve ser complicado.
Para ajudá-la a otimizar seus esforços, conversamos com os maiores especialistas em perda de peso sobre as estratégias que são total desperdício de tempo. Do minimamente eficaz ao absoluto erro, estas dicas comuns de emagrecimento têm que sumir da sua vida.
Veja abaixo em Ligações Externas, algumas publicações que vão somar e te ajudar na tua busca de perda de peso e como perder peso.
Para adultos, um IMC entre 20 e 22 indica a quantidade ideal, saudável de gordura corporal, o que está associado com maior tempo de vida e menor incidência de doenças graves. Coincidentemente, essa relação é o que muitas pessoas consideram ser «o mais esteticamente atraente».[2] Entretanto, é importante ressaltar que um índice entre 22 e 25 também é considerado um intervalo bastante aceitável, pois está igualmente associado à boa saúde.[2]
Pesquisas recentes apontaram que um IMC entre 23 e 25 é considerado o que garante taxas de sobrevivência mais longas aos indivíduos.[3][4] O autor Charles E. Phelps corrobora tal informação ao afirmar em um de seus livros:
«Tanto para mulheres como para homens, a melhor taxa de sobrevivência aparece nos grupos de pessoas cujo IMC está entre 23 e 25. O risco relativo aumenta para pessoas com números mais altos ou mais baixos que esse índice massa corporal tido como “mais seguro”.»[4]
IMC em Crianças e Adolescentes[editar | editar código-fonte]
As crianças naturalmente começam a vida com um alto índice de gordura corpórea, mas vão ficando mais magras conforme envelhecem. Além disso, também há diferenças entre a composição corporal de meninos e meninas. E foi para poder levar todas essas diferenças em consideração que os cientistas criaram um IMC especialmente para as crianças, chamado de IMC por idade.
Os médicos e demais profissionais nutricionistas usam um conjunto de gráficos de crescimento para seguir o desenvolvimento de crianças e jovens adultos dos dois aos 20 anos de idade. O IMC por idade utiliza a altura, peso e idade de uma criança para determinar quanta gordura corporal ele ou ela tem e compara os resultados com os de outras crianças da mesma idade e gênero. Ele pode ajudar a prever se as crianças terão risco de ficar acima do peso quando estiverem mais velhas.
https://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%8Dndice_de_massa_corporal
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Perda de peso, ou perder peso, no contexto da medicina, é a redução do peso corporal total, que pode acontecer devido à perda de fluidos, massa muscular, massa óssea ou gordura. Nem sempre a perda de peso é algo desejado, sendo desta forma, sinal de alerta para algum problema de saúde.
Ao contrário do que todas as “regras da dieta” fazem você acreditar, perder peso não tem que ser complicado. E, verdade seja dita, não deve ser complicado.
Para ajudá-la a otimizar seus esforços, conversamos com os maiores especialistas em perda de peso sobre as estratégias que são total desperdício de tempo. Do minimamente eficaz ao absoluto erro, estas dicas comuns de emagrecimento têm que sumir da sua vida.
Veja abaixo em Ligações Externas, algumas publicações que vão somar e te ajudar na tua busca de perda de peso e como perder peso.
Para adultos, um IMC entre 20 e 22 indica a quantidade ideal, saudável de gordura corporal, o que está associado com maior tempo de vida e menor incidência de doenças graves. Coincidentemente, essa relação é o que muitas pessoas consideram ser «o mais esteticamente atraente».[2] Entretanto, é importante ressaltar que um índice entre 22 e 25 também é considerado um intervalo bastante aceitável, pois está igualmente associado à boa saúde.[2]
Pesquisas recentes apontaram que um IMC entre 23 e 25 é considerado o que garante taxas de sobrevivência mais longas aos indivíduos.[3][4] O autor Charles E. Phelps corrobora tal informação ao afirmar em um de seus livros:
«Tanto para mulheres como para homens, a melhor taxa de sobrevivência aparece nos grupos de pessoas cujo IMC está entre 23 e 25. O risco relativo aumenta para pessoas com números mais altos ou mais baixos que esse índice massa corporal tido como “mais seguro”.»[4]
IMC em Crianças e Adolescentes[editar | editar código-fonte]
As crianças naturalmente começam a vida com um alto índice de gordura corpórea, mas vão ficando mais magras conforme envelhecem. Além disso, também há diferenças entre a composição corporal de meninos e meninas. E foi para poder levar todas essas diferenças em consideração que os cientistas criaram um IMC especialmente para as crianças, chamado de IMC por idade.
Os médicos e demais profissionais nutricionistas usam um conjunto de gráficos de crescimento para seguir o desenvolvimento de crianças e jovens adultos dos dois aos 20 anos de idade. O IMC por idade utiliza a altura, peso e idade de uma criança para determinar quanta gordura corporal ele ou ela tem e compara os resultados com os de outras crianças da mesma idade e gênero. Ele pode ajudar a prever se as crianças terão risco de ficar acima do peso quando estiverem mais velhas.
https://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%8Dndice_de_massa_corporal
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