9 Consejos Que Te Ayudaran A Adelgazar Y NO FRACASAR En El Intento
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Perder peso y obtener resultados es un tema en el mundo actual muy requerido, y a veces complejo de conseguir. Y más aún porque en estas fechas en el continente latino americano es verano, y nadie quiere lucir un vientre lleno de grasa (Elimina la grasa del vientre con estos 10 tips) o con mucho sobrepeso. Debido a estas situaciones querer conseguir un peso ideal, un cuerpo tonificado o al menos con poca grasa es sinceramente muy común, aunque la mayoría queda en el camino hacia este objetivo.

Sin embargo, también existe la consciencia de que tener peso de sobra o grasa en la barriga puede realmente llegar a afectar más que cualquier otra cosa a su salud, desde la aparición de enfermedades como la diabetes tipo 2 hasta incluso problemas al corazón. Por eso en el artículo de hoy le traemos 9 consejos para adelgazar y sin fallar en el intento.

"9 Consejos Para Adelgazar Y No Fracasar En El Intento"

1) Regule su apetito

El consumo de líquido, específicamente de agua antes de una comida puede llegar a reducir el 20% de lo que comerá en ella, según lo afirma un estudio hecho por la universidad de Birmingham.

El estudio revelo que aquellos que llevaban una vida más saludable, en 3 meses perdieron casi 5 kg, mientras que quienes eran participes de una vida mucho más sedentaria solo perdieron 1 kg.