"Bài tập YOGA chữa đau lưng hiệu quả cho dân văn phòng

Bệnh đau lưng rất phổ biến trong giới văn phòng do thời gian ngồi làm việc kéo dài, ít thay đổi tư thế. Tình trạng đau lứng kéo dài có thể gây nên bệnh lý khác liên quan đến xương khớp. Vậy làm thế nào để chung sống được với bệnh này?
Mỗi ngày dành ra 20' tập luyện yoga sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt, xương khớp mềm dẻo , giảm đau vai gáy, lưu thông khí huyết, phòng được bệnh thoái hóa khớp của tuổi già như : teo cơ, cứng khớp, hạn chế vận động khớp, gai đôi… đó là chưa kể đến tác dụng khác như tim mạch, huyết áp, mất ngủ, stress...
Một số bài tập Yoga chữa đau lưng hiệu quả: Tư thế rắn hổ mang, Tư thế chó duỗi mình, Tư thế vặn cột sống,..

XEM THÊM:
Hướng dẫn phòng bệnh đau lưng cho nhân viên văn phòng ~ http://www.xuongkhop.org/2015/12/huong-dan-phong-benh-au-lung-cho-nhan.html
Đau vai gáy - bệnh phổ biến của giới văn phòng ~ http://www.xuongkhop.org/2015/12/au-vai-gay-benh-pho-bien-cua-gioi-van.html
Tập luyện Yoga - Phòng thoái hóa khớp ~ http://www.xuongkhop.org/2015/12/tap-luyen-yoga-phong-thoai-hoa-khop.html
HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ VIÊM XƯƠNG KHỚP HIỆU QUẢ TỪ MỸ ~ http://www.xuongkhop.org/2016/05/thuoc-bo-zs-uc2-chua-viem-dau-nhuc-dang-thap-xuong-khop-thoai-khop-hieu-qua-nhat.html
============================================
Hãy xem toàn bộ Clip các bài thuốc và phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp tại:
https://www.youtube.com/channel/UCVaFfwtyfmLZ07LmUs7YoJA
https://www.youtube.com/channel/UCM7APP_ufZg0LhSM8aodgpg
HÃY ĐĂNG KÝ THEO DÕI CHÚNG TÔI ĐỂ UPDATE NHỮNG BÀI THUỐC VÀ PHƯƠNG PHÁP HỖ TRỢ ĐiỀU TRỊ BỆNH XƯƠNG KHỚP HIỆU QUẢ NHẤT
Website: http://www.xuongkhop.org/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVaFfwtyfmLZ07LmUs7YoJA
https://www.youtube.com/channel/UCM7APP_ufZg0LhSM8aodgpg
Facebook: https://www.facebook.com/xuongkhoporg-1680608122183377
Hotline: 0978.53.2112 - 0975.96.1551"