COMO ADELGAZAR SIN HACER DIETA | 10 CONSEJOS PARA BAJAR DE PESO DE FORMA FÁCIL |
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¿Cómo adelgazar sin hacer mucho esfuerzo? ¿Le suena esa pregunta conocida? Mucha gente quiere perder peso de forma fácil y sin hacer dieta, y aunque quizá suene algo poco lógico en verdad es posible lograrlo, pero recuerde que los resultados podrían no ser los más veloces.

"LA FUERZA ESTÁ EN TUS GANAS DE LOGRARLO"

Usted no va a bajar de peso si pasa todo el día en el sofá descansando, pero esto no significa que usted tendrá que entrenar durante dos horas al día y comer únicamente ensaladas, porque Los 10 siguientes consejos le ayudarán a bajar de peso de forma simple, o sin seguir una dieta estricta. Además serán útiles para eliminar la grasa del vientre.

Tomarse una selfie o una foto de su cuerpo es útil.

Fotografiarse a sí mismo frente a un espejo es un acto muy inteligente y útil para perder peso. Tomar una foto de su cuerpo una vez por semana puede ayudarle a perder un 2,6 % de su peso en 4 meses, según lo que afirma un estudio español. Por ejemplo en este tiempo un sujeto que pese 200KG entonces perderá 2,2 kilos aproximadamente.

Los investigadores que realizaron el estudio afirman que estar viendo fotos de su cintura semana tras semana les ayudara a reducir su vientre gracias a que les hará tomar conciencia de su alimentación, e incluso lo incentivará para ser menos sedentario. Cabe destacar que este proceso además le hará mucho más feliz concluyen.