Recette facile du TAGINE de légumes au poulet
Cette semaine, je reviens avec une recette marocaine que vous m'avez beaucoup demandé : le Tagine

INGREDIENTS

2 blancs de poulet
1 citron
1 pot d’olives vertes dénoyautées
1 c-à-c d'épices ras el hanout
2 pommes de terre
1 carotte
1 poireau
1 navet
1 oignon
2 c-à-s d'huile d'olive
1/2 cube de bouillon de volaille


ETAPES

Couper le poulet en morceaux et émincer les oignons.
Huiler la cuve du faitout et y faire revenir le poulet et l'oignon pendant env. 10 min.
Couper tous les légumes de la même taille et les verser dans le faitout, ainsi que les olives et les épices, sans mélanger.
Ajouter 2 zestes de citron.
Recouvrir d’eau et plonger ½ cube de bouillon de volaille dans le faitout.
Cuire env. 30 min en laissant mijoter.

Déguster !

Les amis, retrouvez moi tous les jeudis à 19h !
Au menu, je vous propose une recette healthy et un exercice sportif !
Parce que si comme moi, vous aimez manger sans vous priver : c’est possible !
Je l’ai testé !

Je vais également vous faire aimer le sport grâce à des exercices que je fais chez moi !

Ecoutez, regardez et à vous de jouer !

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