1 minuto para aprender circo, subida básica en telas aéreas
Metodología; resistencia isometrica con rodillas flexionadas, resistencia isometrica con piernas estiradas, cepillar la tela, enredar el pie.
Fuerza; remo o jalar horizontalmente con piernas flexionadas, remo o jalar horizontalmente con piernas estiradas, medias dominadas o jalar verticalmente con piernas separadas, medias dominadas o jalar verticalmente con piernas juntas, dominada en telas o jalar verticalmente en posición libre.
Flexibilidad; estiramiento de cadera.
SUSCRIBETE: https://www.youtube.com/c/EtienneYeroviHernandezHerreraSENSEYEROVI

FACEBOOK: https://www.facebook.com/Senseyerovi/

TWITTER: https://twitter.com/senseyerovi?s=09

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/senseyerovi/

únete a Freedom.mcn: https://www.freedom.tm/via/senseyerovi


Music: Desmeon - Hellcat [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=JSY6vBPunpY
Connect with NCS
• http://soundcloud.com/nocopyrightsounds
• http://instagram.com/nocopyrightsounds_
• http://facebook.com/NoCopyrightSounds
• http://twitch.tv/nocopyrightsounds
• http://twitter.com/NCSounds
• http://bit.ly/SpotifyNCS

Desmeon
• http://www.youtube.com/iamdesmeon
• https://soundcloud.com/desmeon
• http://facebook.com/iamdesmeon
• http://twitter.com/iamdesmeon