In diesem Autorenporträt führt uns der Autor und Psychotherapeut Andreas Knuf in das Thema „Selbstmitgefühl“ ein. Wie können wir einen freundlichen und achtsamen Umgang mit uns erlernen und mit den ständigen Selbstverurteilungen aufhören? Und warum ist das Selbstmitgefühl viel wichtiger, vor allem in Lebenskrisen, als das Selbstwertgefühl? In seinem Buch „Sei nicht so hart zu Dir selbst“ zeigt der Autor Wege auf, wie man Selbstmitgefühl kultivieren kann. Das Porträt entstand im Auftrag des Kösel Verlags und wurde im Haus am Waldsee in Berlin-Zehlendorf produziert.