For more free workout routines and nutrition tips visit our websites: and \r
\r
Вы, скорее всего, обнаружили, что йога это хорошо для вас. возможно, у вас есть даже попробовал и обнаружил, что это заставляет вас чувствовать себя выше. каждый день следовать воле предлагает все виды преимуществ психического и физического здоровья. Некоторые, как улучшение гибкости, квадрат мера ясно видно. Другие, а также ясность и стресс снижение умственной, также может быть дополнительный изысканный однако площадь мера даже такая мощная. один раз разместить вдоль все преимущества ниже способствовать связать накопленный чувство благополучия, которое помогает объяснить, почему такая большая сумма люди заметили, йогу, поэтому привыкание. Физическая преимущества Гибкость: Перемещение и растяжения по-новому, которые могут помочь вам стать Дополнительная универсальный, транспортировка больше меняться движения в труднодоступных местах. Со временем, вы сможете рассчитывать на достижение гибкости в ваших бицепса бедра, спина, плечи и бедра. Поскольку мы стареем, гибкость, естественно, уменьшается, что в конце концов боль и неподвижность. Йога улучшить этот метод. Сила: несколько поз йоги нужно вас поддержать нагрузку собственного тела по-новому, что, как хорошо, как выравнивание на одной ноге (как в позе дерева) или поддержки себя вместе со своими руками (например, в Обращенные вниз собака). Проведение позы в течение многих вдохов совместно строит силу. Мышечный тонус: Как побочный продукт получения сильнее, вы будете иметь возможность рассчитывать на изучить накопленный сигнал. Йога помогает образуют длинные тощие мускулы. Баланс: улучшенный баланс является одним из ведущих необходимых преимуществ йоги, как вы возраста. Позы, где вы стоите на одной ноге, а для дополнительных продвинутых студентов, инверсии, квадрат мера хорошие способы, которые, чтобы сделать основные силы. Психические преимущества душевного спокойствия: Йога позиции следует за очень физическое. Вы можете оставить йогой плохо будет менее напряженной, чем после начала работы. Уменьшение стресса может также создать гигантский различие для людей, возня с бесплодием. понимание тела:. Делая йога может предоставить вам ассоциированного накоплен осознания собственного тела ПРИМЕЧАНИЕ: я не являюсь владельцем этого видео, и я не создан, но это Творческое фонда видео, так что я загрузить его снова (Creative лицензия Commons Attribution (разрешено повторное использование)) ORIGINAL Ссылка на видео: HTTP: // v = 1o2W-2 . Хотите открыть свой канал на YouTube и получать оплату за\r
просмотры видео. Переходите по ссылке: